En el post de hoy trataremos un tema importante a la hora de realizar ejercicio físico y que preocupa tanto a deportistas novatas como a experimentadas. Es el riesgo de padecer lesiones deportivas, ya sea durante o después del ejercicio físico. para ello vamos a proporcionarte una serie de tips para evitar lesiones.
1. Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y
similares.
2. Calienta antes de hacer deporte.
3. Conoce y respeta las reglas del juego.
4. Ten en cuenta a los demás.
Deja de hacer deporte cuando te lesiones
Comentarios
Publicar un comentario