COMO EVITAR LESIONES EN TUS ENTRENAMIENTOS

 En el post de hoy trataremos un tema importante a la hora de realizar ejercicio físico y que preocupa tanto a deportistas novatas como a experimentadas. Es el riesgo de padecer lesiones deportivas, ya sea durante o después del ejercicio físico. para ello vamos a proporcionarte una serie de tips para evitar lesiones.

 

1.    Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.

2.    Calienta antes de hacer deporte.

3.    Conoce y respeta las reglas del juego.

4.    Ten en cuenta a los demás.

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