¿Quieres disminuir tu porcentaje de grasa? Independientemente de la dieta que elijas llevar necesitas crear un déficit calórico.
¿Quieres aumentar de masa muscular? Independientemente de la dieta que decidas llevar, necesitas estar en un súper plus calórico y comer la suficiente cantidad de proteínas. Recuerda que si no comes lo que debes, puedes hacer todo el ejercicio que quieras, será más difícil ver resultados.
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