EJERCICIOS EN CASA PARA AUMENTAR LOS GLÚTEOS RÁPIDO

 Ejercicios en casa para aumentar los glúteos rápido

ü  Sentadillas. Este es el ejercicio más conocido para aumentar el tamaño del glúteo. 

 

ü  Sentadilla sumo. Este ejercicio es perfecto para tonificar los músculos interiores de los glúteos.

 

ü  Sentadillas con salto.

 

ü  Zancadas o desplantes. 

 

ü  Elevación de pelvis.

Rutina de 5 ejercicios en casa para AUMENTAR glúteos Rápido

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