1. Bebe más agua
2. no tomes refresco
3. ejercitate diariamente
4. come frutas y verduras
5. duerme correctamente
6. come 5 veces al día
7. controla las porciones de comida
8. lleva un registro de tu comida
9. no comas mientras ves televisión
10. fortalece tus músculos
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